يمكن أن تستمر هضبة إنقاص الوزن إلى أجل غير مسمى إذا لم تقم بتغيير عاداتك الغذائية وممارسة التمرينات الرياضية ، حتى لو التزمت بنظامك الغذائي أو برنامج التمرين

يمكن أن تمنحك نزلة البرد الموسمية أو الحساسية أو حتى تناول الدواء

ستخوض مسابقة الدفع ما يصل قوتك البدنية وتحمل القلب والأوعية الدموية والمتانة الذهنية

ألم الرقبة أكثر من ألم في الرقبة

تعرف المكتبة الوطنية للطب بالسمنة على أنها تحتوي على المزيد من الدهون في الجسم أكثر مما يناسب عمرك وجنسك وطولك ووزنك

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية لفقدان الوزن